कानों की मसाज करने से दिमाग होगा फ्रेश, स्ट्रेस लेकर दर्द दूर भाग जाएगा, जाने हेल्दी टिप्स

कानों की मसाज सुनना अटपटा लग सकता है। लेकिन रोजाना अगर आप कानों के आसपास उंगलियों की मदद से मसाज करते हैं तो ये आपके कई सारे हेल्थ प्रॉब्लम को दूर कर सकता है। कान में सीटी सुनाई दे रही हो या फिर सिर में दर्द बना रहता हो।

कानों को रोजाना इस तरह से मसाज करें। आपकी कई सारी समस्याओं का अंत हो जाएगा। जानें कान की कौन सी मालिश स्ट्रेस से लेकर सिर दर्द जैसी समस्याओं को खत्म कर सकती है। जानें कान की मालिश कैसे करें और क्या हो सकते हैं मसाज के फायदे।

कान की मसाज कैसे करें :-

कान के आसपास के हिस्से और कान के ईयरलोब जैसे हिस्से पर हल्के नाजुक हाथों से मसाज करने से नर्वस सिस्टम स्टिमुलेट होता है। जिससे कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम से छुटकारा मिलता है। तर्जनी और बीच वाली उंगली की मदद से वी बनाएं और दोनों हाथों से दोनों कानों को वी शेप उंगलियों के बीच में रखकर हल्के हाथ से मसाज करें। ऐसा करने से कान के आसपास के हिस्से में स्टिमुलेशन बढ़ता है और इन दिक्कतों से छुटकारा मिलता है। कान में सीटी बजने की समस्या का अंत :- अगर किसी के कान में लगातार सीटी बजने की आवाज आती है तो उसे हल्के हाथों से कान की मसाज करें। ऐसा करने से कानों में सीटी बजने की आवाज कम होती है और साथ ही सुनाई देने की क्षमता भी बढ़ती है।

स्ट्रेस होगा कम :-

कान के पीछे की तरफ वेगस नर्व होती हैं। वहीं कान में कई सारे एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स होते हैं। जिन्हें दबाने से नर्व सिस्टम पर सीधा असर होता है। जिससे रिलैक्स मिलता है। जब आप कानों की मालिश करते हैं तो स्ट्रेस और तनाव में राहत मिलती है। सुस्ती और थकान दूर होती है बहुत ज्यादा सुस्ती और थकान महसूस करते हैं और इसलिए कॉफी पीते हैं। तो रोजाना सुबह-शाम कानों की मालिश करना शुरू कर दें। ऐसा करने से सुस्ती और थकान जैसी समस्या से छुटकारा मिलता है।

सिर दर्द में आराम :-

अगर आप सिर दर्द से परेशान रहते हैं तो रोजाना कान की मसाज करें। लगातार कानों की मसाज सिर दर्द की समस्या को भी कम करना शुरू कर देती है। माइंड रिलैक्स महसूस होता है कानों की मसाज करने से दिमाग में एंडोर्फिन हार्मोन निकलना शुरू हो जाते हैं। जिसकी वजह से माइंड ज्यादा रिलैक्स और फोकस्ड हो जाता है।