डाइट में शामिल करें केले के पत्ते का जूस, फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान ! वजन घटाने से लेकर पाचन तक के लिए फायदेमंद

1. रक्तचाप को नियंत्रित करता है केले के पत्ते में मौजूद पोटेशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित लोगों के लिए यह जूस बहुत फायदेमंद है।

2. डायबिटीज को नियंत्रित करता है केले के पत्ते में मौजूद फाइबर ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए एक बहुत अच्छा विकल्प है।

3. वजन घटाने में सहायक केले के पत्ते का जूस कैलोरी में कम होता है और फाइबर से भरपूर होता है। यह पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखता है और वजन कम करने में मदद करता है।

4. पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है: केले के पत्ते का जूस पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और कब्ज से राहत दिलाता है। यह पेट में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया को भी खत्म करने में मदद करता है।

5. बालों के लिए फायदेमंद : केले के पत्ते का जूस बालों को मजबूत और चमकदार बनाता है। यह बालों के झड़ने को रोकने में भी मदद करता है।

6. त्वचा के लिए फायदेमंद केले के पत्ते का जूस त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाता है। यह मुँहासे और अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं से राहत दिलाता है।

7. हड्डियों को मजबूत बनाता है: केले के पत्ते में कैल्शियम और विटामिन K भरपूर मात्रा में होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।

कैसे बनाएं केले के पत्ते का जूसः-

• केले के ताजे पत्तों को अच्छी तरह से धो लें।

• पत्तों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।

• पत्तों को पानी में उबालें।

• उबले हुए पत्तों को छानकर जूस निकाल लें।

• जूस में थोड़ा सा शहद या नींबू का रस मिला सकते हैं।