ठंड में कैसे करें अदरक का सेवन जानिए 7 तरीके

ठंड में अदरक का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होता है। यह एक ओर जहां सर्दी, जुकाम • और खांसी से बचाती है वहीं यह शरीर में गर्माहट पैदाकरके ठंड से भी हमें बचाती है।

हालांकि यदि आपको अदरक से नुकसान होता है तो इसका सेवन न करें।

आओ जानते हैं कि सर्दी के मौसम में किन 7 तरीकों से अदरक का सेवन किया जा सकता है।

1. चाय के साथ - अदरक को कद्दूकस करके चाय में डालकर उबालकर इसका उपयोग करें।

2. पानी के साथ एक गिलास पानी में अदरक के कुछ टूकड़ें डालकर पानी को उबालें और गुनगुना होने पर इसका सेवन करें।

3. सब्जी के साथ - अदरक को कद्दूकस करके इसे सब्जियों के साथ पकाकर खाएं।

4. शहद के साथ अदरक को कूटकर एक चम्मर रस निकालें और आधा चम्मच शहद में मिलाकर पीएं।

5. चटनी के साथ अदरक को पीसकर उसका पेस्ट बनाकर उसे चटनी के साथ खाएं।

6. रायते के साथ कद्दूकस करके रायता में भी अदरक का उपयोग कर सकते हैं।

7. गुड़ के साथ अदरक के कुछ टूकड़े गुड़ में मिलाकर भी खास सकते हैं।