मिल्क डे दूध पीने के फायदे और नुकसान दोनों जानिए

आइए जानते हैं कि दूध के सेवन के फायदे क्या हैं- फायदे- क्या हैं-

1. दूध में कैल्शियम और प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती है। अत: दूध पीने से पेट लंबे टाइम तक भरा-भरा रहता है।

2. टीबी के मरीजों के लिए गाय के दूध का हर रोज सेवन करना लाभकारी होता है।

3. मेडिसीन और हानिकारक केमिकल्स के कारण शरीर में बनने वाले जहर के असर को कम करने में गाय का दूध फायदेमंद है।

4. मौसम में बदलाव होने पर सांस संबंधी समस्या तथा दमा रोगियों के लिए दूध में तुलसी डालकर पीना फायदेमंद है।

5. तुलसी में कैंसर कोशिकाओं से लड़ने का गुण होता है, अतः इसका सेवन आपको कैंसर से बचा सकता है।

6. यदि आप गाय का दूध पीते हैं तो आपको ताकत और पोषण दोनों मिलेगा।

7. दूध हृदय संबंधी तथा किडनी में होने वाली पथरी जैसी समस्याओं में लाभदायक है।

8. यदि आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो भैंस का पीने से फायदा होगा।