गंदी जीभ का कारण हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां, ऐसे रखें जीभ को साफ

किसी भी चीज का स्वाद हम अपनी जीभ की मदद से ही लेते हैं। जीभ के बिना खाने के स्वाद को अनुभव करना नामुमकिन है। इसके साथ ही जीभ शरीर की सबसे मजबूत मसल्स में से एक होती है।

जीभ की केयर करना आपके लिए बहुत जरूरी है क्योंकि इसकी स्वछता आपके शरीर के बाकि अंगों पर निर्भर करती है। आपने कभी ध्यान दिया होगा कि कोई भी बीमारी होने पर डॉक्टर आपकी सबसे पहले जीभ चेक करता है। जीभ की मदद से शरीर में होने वाली समस्या का पता लगाया जा सकता है।

चलिए जानते हैं जीभ के कारण होने वाली समस्या के बारे में.... जीभ से रोग की पहचान :-

1. किडनी व डायबिटीज की समस्या कई बार लोगों की जीभ में दरारें पड़ जाती है जो किडनी प्रभावित या डायबिटीज होने के कारण होती हैं किडनी आपके शरीर को टॉक्सिक पदार्थ से बचाने में मदद करती है। शरीर में शुगर लेवल बढ़ने से और किडनी प्रभावित होने से आपकी जीभ पर दरारें होने लगती हैं ऐसे लक्षण दिखने के बाद अपने डॉक्टर की सलाह लें।

2. खराब पाचन तंत्र गंदी जीभ के कारण आप खराब पाचन तंत्र के लक्षण देख सकते हैं। अगर आपकी जीभ काली हो रही है या जीभ पर सफेद छाले हो रहे हैं तो आपको पाचन से संबंधित कोई समस्या हो सकती है। जीभ का सीधा संबंध पेट से होता है इसलिए पेट में कोई भी गड़बड़ होने के कारण आपको जीभ पर लाल या सफेद छाले हो सकते हैं।

3. ज्यादा स्ट्रेस ज्यादा स्ट्रेस होने के कारण भी आपकी सेहत पर प्रभाव पड़ता है। अगर आप ज्यादा स्ट्रेस लेते हैं तो आपको जीभ में छाले की परेशानी हो सकती है। स्ट्रेस आपकी पाचन शक्ति को प्रभावित करता है साथ ही स्ट्रेस के कारण आपको पेट की अन्य समस्याएं भी होती हैं जिससे जीभ में छाले हो सकते हैं।

4. आयरन की कमी अगर आपकी जीभ ज्यादा मुलायम है तो यह आयरन की कमी के लक्षण हो सकते हैं। साथ ही आयरन की कमी होने के कारण आप एनीमिया की शिकार भी हो सकते हैं आयरन की कमी से थकान और कमज़ोरी जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए अगर आपको जीभ बहुत ज्यादा मुलायम है तो आपको आयरन की कमी पहचानने के लिए चेकअप करवाना चाहिए। ऐसे रखें अपनी जीभ को साफ

• नियमित रूप से अपनी जीभ को tounge cleaner से साफ करें जिससे आपके मुंह में बदबू की समस्या और बैक्टीरिया का खतरा कम होगा।

• जीभ को साफ़ करने के लिए हल्दी पाउडर में थोड़ा सा नींबू का रस मिला लें और इस पेस्ट को जीभ में लगाकर 10 से 15 मिनट तक छोड़ दें। इसके बाद गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें। ऐसा करने से आपकी जीभ साफ रहेगी और फंगल इन्फेक्शन का खतरा कम होगा।