चाय छोड़ने पर शरीर में होते हैं 9 बड़े बदलाव, जानकर चौंक जाएंगे

करीब सभी भारतीयों को चाय पीने की लत लगी हुई है। इसे छोड़ना सबसे कठिन कार्य है, क्योंकि आजकल चाय के बगैर कोई भी भारतीय रह नहीं सकता। सभी को इसके नुकसान पता है फिर भी वह इसे पीने का मना नहीं कर सकता है, लेकिन मान लो कि आपने चाय छोड़ दी तो क्या होगा इसका फायदा ? चाय छोड़ने से हमारा नर्वस सिस्टम बहुत एक्टिव हो जाता है।

1. नींद चाय छोड़ने से आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है। एक माह बाद आप सुकून की नींद ले सकेंगे। चाय या कॉफी आपके न्यूरॉन्स को सक्रिय करके नींद को बगा देती है।

2. नेचुरल ऊर्चा चाय में निकोटिन और कैफीन होता है। निकोटिन जहां आपको नर्वस करता है कैफीन वहीं आपको एनर्जेटिक बनाता है। इससे आपना एनर्जी लेवल अनबैलेंस हो जाता है। चाय छोड़ने से यह एनर्जी लेवल सुधरने लगता है और आपमें फिर से वही ताजगी एव स्फूर्ति आने लगती है तो किशोरावस्था में हुआ करती थी।

3. दिल बनता सेहतमंद चाय में चीन, चिकनाई और फैटी एसिड होता है जो आपके हृदय को प्रभावित करता है। चाय छोडने से दिल से जुड़ी समस्याओं का खतरा कम हो जाता है।

4. हार्मोनल संतुलित होता है: चाय में मौजूद कैफीन के कारण हार्मोन्स इनबैलेंस होते हैं जिसके कारण थॉइराइड जैसी समस्या हो सकती है। इससे दिमाग पर भी प्रभाव पड़ता है। चाय छोड़ने से हार्मोन में सुधार होकर वे संतुलित होने लगते हैं।

5. त्वचा : चाय में मौजूद कैफीन आपके चेहरे की त्वचा को खराब कर सकता है। इसमें चिकनाई भी रहती है जो नुकसान दायक है। इससे दाग धब्बे, कील मुहांसे होते हैं। वक्त के पहले ही आंखों ने नीचे और गालों पर झुर्रियां नजर आने लगती है। चाय छोड़ने से यह प्रक्रिया रुक जाती है।

6. दांत यदि आप चाय छोड़ देते हैं तो आपके दांतों की सड़न, बदबू, पीलापन, कैविटी आदि सभी पर रोक लग जाएगी। चाय से मसूड़े तेजी से खराब होते हैं और इससे वक्त के पहले ही दांत हिल कर निकलने लगते हैं। इसमें एसिड भी होता है जो दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाता है। चाय छोड़ने से धीरे धीरे दांत मजबूत होकर साफ होने लगते हैं।

7. ब्लड प्रेशर चाय छोड़ने से आपके रक्तचाप में सुधार होता है और वह नेचुरल रूप से काम करने लगता है, क्योंकि कैफीन या निकोटिन आपके ब्लड प्रेशर को अननेचुरल करता है। चाय मारे ब्लड प्रेशर को बढ़ाने का काम भी करती है।

8. टेंशन या डिप्रेशन चाय छोड़ने के एक माह बाद आपकी चिंताओं या अवसाद में कमी होने लगेगी। क्योंकि कैफीन या निकोटिन आपकी चिंता के स्तर को बढ़ाता है।

9. पाचन तंत्र चाय छोड़ने के एक माह बाद आपके पाचन तंत्र में भी सुधार होने लगेगा। इससे कब्ज, गैस और एसिडिटी की समस्या से भी व्यक्ति धीरे धीरे छुटकारा पा लेता है। यह आंतों में सड़न को भी रोकता है। यानी चाय-कॉफी दांतों की तरह ही आपकी आंतों में भी सड़न और बदबू पैदा करती है।